男人爱抽烟 如何给本身排烟毒
烟毒3：毒物在体内滞留
对策：喝茶
烟雾中的一些化合物可导致动脉内膜增厚，胃酸排泄量明显减少及血糖(血糖食品)增高档。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种身分，能够对这些物质起到剖析的感化，又可操作茶叶的利尿感化，减少毒物在体内的逗留时间。
烟毒4：尼古丁
对策：吃碱性食品
当人的体液诚呈碱性时，可减少抽烟者对尼古丁的汲取。你可以多吃蔬菜、水果、大豆等碱性食品，以降低尼古丁的汲取率。同时，这些碱性食品还可刺激胃液排泄，增加肠胃懦动，幸免在抽烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的产生。
烟毒5：胆固醇及脂肪在体内聚集
对策：吃降低胆固醇的食品
由于抽烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食品，如鱼类、牛肉、豆成品及一些高纤维性食品，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
