民间有一种说法就是：“冬令进补，来年打虎”。中医以为，冬季是很好的进补时节，人体在冬季时候新陈代谢速度会减慢，很适合为来年春天积攒能量。男性冬季养生要做好四“补”，别离是补气、补血、补阴、补阳，下面我们就先容下和四“补”有关的日常食品有哪些?
男性冬季养生要四“补”
补气食品
指的是具有益气健脾功效，对气虚证有补益感化的食品，好比大米、花生、山药、糯米、胡萝卜、豆乳、鸡肉等。
补血食品
指的是对血虚证者有补益感化的食品，好比动物肝脏、动物血成品、龙眼肉、荔枝肉、黑木耳、菠菜、桑椹、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有必然的补血感化。
补阳食品
指的是具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益感化的食品，好比狗肉、虾类、羊肉、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不敷，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳感化。
补阴食品
指的是具有滋养阴液，生滋润燥的功效，对阴虚证有补益感化的食品，好比银耳、木耳、牛奶、梨、鸡蛋、葡萄、白菜等。
以上就是男性冬季的四“补”，要是男性阳气不敷的话，就会呈现怕冷的现象，所以冬季进补长短常重要的，我们必然要引起重视。
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