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中医男人补肾强肾良方
强肾健身操
1、端坐，两腿自然分隔，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感受有所牵动为度，随后回复。可持续做3至5次为一遍，逐日可酌情做3至5遍。做行动前，全身宜放松。双手上举时吸气，回复时呼气，且力不宜过大、过猛。这种行动可活动筋骨、畅达经脉，同时斗气归于丹田，对大哥、体弱、气短者有缓解感化。
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