身体不舒服不要硬扛，否则很可能适得其反，带来更多的生理和心理题目。在生理期最好能放松一下。平时的工作排得满满的，此时不妨给本身放个“小假”，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，处处走走，找伴侣聊天、喝茶等等，不消留意力太集中。最好能做做体育熬炼，跑跑步、打一场球，让本身出一身大汗，把平时积存的各种不快、惆怅、痛苦都通过运动发泄出来。
家人此时也要赐与充实理解和包容。假如男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别等闲责备他，反倒还要营造一个宽松的家庭环境，分手他对“那几天”不适的留意力。
要夸大的是，假如感受不适的症状比力明显，已经影响到正常的生活，应寻求大夫的辅佐。按照患者的体质，大夫会制定相应的饮食和药物疗法，对症治疗。
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