经常用电脑如何防辐射？女性健康网小编今天告诉你巧喝酸奶也可以防辐射哦！！！酸奶，已经成为了我们日常饮用的奶制品。喝酸奶的营养价值和好处，相信不说大家都知道。然而，喝酸奶对肠道健康有帮助，还可以防辐射，在这个辐射无处不在的社会，是一个不错的健康选择。
一、多喝酸奶可防辐射
1.研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处。其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。
2.有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。
3.有研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
二、喝酸奶要注意些什么
1.要购买冷藏新鲜，没有变质的酸奶，这样才能保证其中营养成分的活性。
2.酸奶最好饭后喝，如果空腹喝可能会对胃肠不利。
