科学家们在英国和日本也已分别进行一系列试验,证明了咖啡小憩的功效。例如,英国拉夫堡大学的研究人员发现,当因入睡困难而疲倦的受试者体验一下15分钟的咖啡小憩后,他们在随后的模拟驾驶中更少发生错误。
另一项独立研究发现,咖啡小憩可帮助没有获得充足睡眠的人行走很长一段时间。长期没有睡眠、年龄在24岁的年轻人参与了此次试验。他们需要在睡眠不足的状态下行走24个小时,中途仅小憩片刻。研究人员将他们分为两组,一组采用咖啡小憩,一组在小憩前服用安慰剂。结果发现,喝咖啡的小组表现得更好。
本文由妈妈育儿网(http://www.women-health.cn/)小编编辑整理