中医养生以为，在人体正气强大的情况下，“邪气”就不等闲侵入机体，也就不会产生疾病，所以增强体质，进步人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生永生殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵制病菌或病毒的侵袭。
TIPS：我们可以按照春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要留意保阴潜阳，多吃平淡的食品，以进步人体的免疫力。
中医养生以为，在人体正气强大的情况下，“邪气”就不等闲侵入机体，也就不会产生疾病，所以增强体质，进步人体的抗病能力十分重要。在惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌、病毒也开始生永生殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵制病菌或病毒的侵袭。
TIPS：我们可以按照春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要留意保阴潜阳，多吃平淡的食品，以进步人体的免疫力。
