新奇蔬果含有富厚的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不只有抗朽迈等功效，而且还有助于调理雌激素失调。
7、大豆食品
大豆食品可以改变体内激素的排泄。
研究显示，黄豆及豆成品具有平衡体内雌激素的感化，当体内雌激素太低时，黄豆或豆成品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆成品也会使它减少。这就是黄豆能有效地辅佐女性防范一些与雌激素有关的癌症的主要原因。
大豆食品还富含可调理雌激素代谢和平衡的维生素B6，建议女性天天早餐喝一杯豆乳或午餐吃一份含豆腐的菜。
8、卷心菜
眼下正是卷心菜上市季节，其含有能促进雌激素排泄的矿物质——硼，而且卷心菜还富含食品纤维，能润肠通便，促进排毒，有益皮肤健康。
