很多人都出格艳羡那些只需要坐在办公室里敲键盘的轻松工作，但又有几多人知道，这种长时间坐着不运动将会给健康带来多大危害呢？说到久坐少运动，也许你会以为那只是担忧肥胖的题目。
实在，缺乏运动的OL一族，在身体各方面都等闲引发题目。专家指出，久坐不只会引发全身肌肉酸痛，还会加重腰椎疾病和颈椎疾病。有没有什么要领可以缓解久坐的危害呢?不妨多实验下面的小妙招来掩护本身健康。
一、久坐危害
1、伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液排泄减少，日久就会呈现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
2、悲痛肺
久坐使胸腔血液不敷，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿传染，迁延不愈等。
3、伤肌肉
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾病。
4、损筋骨
久坐颈肩腰背连续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。出格是坐姿不当(如脊柱连续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
5、伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不敷，伤神损脑，发生精神厌抑，表示为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若忽然站起，还会呈现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，留意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
6、伤肠
久坐可使直肠附近的静脉丛恒久充血，淤血水平加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
