女性常常城市有气血不敷的感受，也许是因为对身体的影响浮现得不明明所以很多人好像都不太在意，但气血不敷的危害但是很大的，首先就会危及到女性极为重视的皮肤，所以，对气血不敷症状的调剂势在必行。
气血不敷吃什么好 饮食3妙方助调剂
一、如何看气血不敷
1、看眼睛
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，这就表白你气血不敷了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血富裕;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮极重，都代表气血不敷。
2、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光芒、弹性、无皱纹、无斑代表气血富裕。反之，皮肤粗拙，没光芒，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不敷。
3、看头发
头发乌黑、稠密、柔顺代表气血富裕，头发干涸、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不敷。
4、看耳朵
此刻，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，此刻人的耳朵小，看上去越来越僵硬、并且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年轻人都很少能看到圆润、肥大、丰满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人哪里却许多见，这说明以前人的身体素质明明强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的环境了，主要看光华、有无黑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉赤色、有光芒、无黑点、无皱纹、丰满则代表气血富裕。而惨淡、无光芒代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有黑点、皱纹多，它代表了人的肾脏成果开始衰竭，你要留意了。
5、看青筋
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化成果欠好，并且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不敷。假如掌心下方靠近腕横纹的处所纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不敷。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
6、看指甲上的半月形
正常环境下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不高出1/5。 假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、轮回成果差、气血不敷，乃至血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病
7、看睡眠
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸匀称，一觉睡到自然醒，暗示气血很足;而入睡坚苦，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
