电视电脑前一坐就一天
看电视时，躯体勾当较少，头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲惫僵硬，时间久了会诱发颈椎问题;专注于电视、电脑时，眨眼次数会淘汰，淘汰了泪液的排泄，同时眼球长时间袒露在氛围中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩疲惫，严重的会损伤角膜;屏幕的彩色光泽等也会刺激眼睛，引起眼干、重影、视力恍惚甚至头疼等。
因此，周末看电视，时间不要太长，每30分钟起身勾当一下，屋里光泽不要太暗或太亮，看的时候要有意识地多眨眼。
整个周末宅在家
康健离不开阳光，天天到户外勾当对人来说是十分须要的。发起纵然周末没有外出规划，上午10点阁下最好也要到楼下慢走半小时，晒晒太阳，用新鲜的氛围“清洗”肺部，适当的举动还能燃脂瘦身。
周末应该怎么过?
下面来看看这7个超棒要领!轻轻松松挥别事情压力，营造快乐周末!
1、多走动
身体上的勾当是一种很好的脸色调理剂，因此，周末一有空闲，就起身处处逛逛，纵然是走走公园也能收获不错的减压结果喔。
2、打电话给闺蜜聊聊
和闺蜜努力的谈天，不只可以拉近你们的间隔，更能帮你释放精力压力。研究发明，纵然只谈天5分钟，也能有很好的减压结果。
3、3分钟速效放松
谁都知道推拿可以让人彻底放松下来，但按照最新研究，边深呼吸边听舒缓的音乐可以将人的焦急情绪低落40%阁下，这和持续接管三个月推拿治疗所到达的结果一样。趁着周末不妨给本身的精力来一场放空。
4、做善事
做些善事可以让你拥有更多的满意感和归属感，从而压出忙碌事情带来的精力压力，健忘糊口中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本书给山区学生或捐一包猫粮给流离猫。
七宗大罪，你以为本身中了几枪呢?若是中了许多项，那你的周末必定是很累了，所以，假如以为本身周末很累的话，就要改改本身的习惯哦!
