现代人，大多都患有一种名为“赖床综合征”的病症，什么是“赖床综合症”，就是当你躺在床上时，不想起床，可能一躺下就起不来了。这种病其实并不严重，也不需要我们去想步伐去医治，因为，它有利于我们人体的康健。什么?你不信吗?那就跟我一起来看一看吧!
赖床有理
人们在夜间睡觉时，身体遍地系统及枢纽都属于半睡眠状态，假如顿时起床，身体尚未适应事情状态，就会呈现头晕、心慌，甚至四肢乏力、回响痴钝等现象。冬天严寒，假如早上醒过来在被窝里赖床5分钟，不只可以让尚处在败坏状态的肌肉有个缓冲的时间，规复到自然告急状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由迟钝流离回到正常流速上来，还能调理精力状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。假如早上一醒过来就顿时起床，肌肉猛的一受凉，就很容易发生酸痛。并且此时血流还较量迟钝，不能一下子将氧气输送到大脑，血压上不来，就会发生头晕等不适症状。因此早上赖床5分钟，给肌肉和血液回到正常状态的时间，对康健有益无害。
赖床要适度，太过损康健
可是，赖床5分钟有利康健这个说法并不是说支持各人赖床。因为太过贪睡赖床简直倒霉于康健，有大概激发抑郁、伤风、影象力下降等疾病。
鉴戒病态赖床
专家暗示，从精力状况和心理状况来说，常常赖床会诱发抑郁和焦急的呈现。在冬天里，抑郁症是高发疾病，抑郁症在睡眠上的影响主要表示在睡眠时间过长。假如近三个月发明睡眠习惯有变革，呈现病态性睡眠过多，一躺下就不想起来。又可能是精力萎靡、情绪低沉、常常倦怠，甚至影响了正常的事情糊口，就应该鉴戒是否患了“病态赖床”这种睡眠障碍。
除了“病态赖床”之外，一般人常常赖床也是欠好的。研究表白，情况污染最严重的处所，往往不是室外，而是卧室。尤其是在冬天，人们睡觉的时候都关紧门窗，颠末一个晚上，早晨卧室的氛围最为污浊。纵然半开窗户，也有23%的氛围未能畅通。这些不洁的氛围含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，容易影响人体呼吸道的抗病本领。早晨赖床的时间越长，身体所受到的伤害就越多。
上面但是赖床的合法来由，你必然要记着哦!今后，再也不消担忧别人再说你赖床了!就可以义正辞严的答复他们，我但是在调养身体!
