小时候我们老是在睡着的时候在梦中抽搐，妈妈们老是会汇报我们这是在长高，但是在睡梦中抽搐真的是长高吗?为何中暮年也会呈现这样的状况呢，下面让我们来详细相识一下在睡梦中抽搐的原因及个改进要领。
睡眠抽搐是一种无害的生理现象
睡眠抽搐是一种急速的肌肉不自主地抽动，雷同触电一样的行动。产生在入睡时，人们情不自禁地“发抖”一下，这种现象称为入睡抽动(Hypnic jerk)，是一种不受意志节制的全身肌肉性抽搐。这种环境会产生在正凡人身上，一天内大概会感受到一至两次入睡抽动，而更多的不强烈的抽动不会被睡梦中的我们发觉到。
同时，有证据表白，压力过大可能睡眠不纪律会导致更多入睡抽动的产生，可是作为一种无害的正常生理现象，多抽动屡次也问题不大。可是假如抽搐次数过多，到达一连每二十到四十秒抽动一次的环境，就不再是入睡抽动，而是一种叫做周期性肢体举动紊乱的睡眠障碍了。
入睡抽动原因尚未明晰 或因神经浸染
关于入睡抽动的原因，人们至今对其知之甚少。此刻较量风行的假说有如下两种。一种假说认为这是一种非凡的神经勾当。这是因为人从清醒到入眠需要经验一系列的巨大神经回响，从而实现人们从清醒到睡眠状态的切换。然而在这个切换进程中，网状激活系统(RAS)起到了重要的浸染，肌肉在入睡时也会产生状态的切换，可是假如切换时RAS呈现错误，就会刺激神经激发抽搐现象。
另外尚有另一个概念，即认为这是大脑事情中的一个小妨碍。这是因为人们入睡抽动大概是来历于皮层下的勾当，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误觉得这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而更换举动系统以掩护本身，从而发生肌肉抽搐。这种概念将入睡抽动与下落的感受接洽了起来，与人们睡梦中下坠感觉相契合。可是这个假说并没有找到深入的成果性的表明，所以还需要进一步尝试的证实。
入睡抽抽动跟长个没关 平时留意减压
由此可知，这种现象跟人们长个并没有干系，并且假如此种环境频繁呈现还要鉴戒小我私家是否患上疾病。其实，我们人体平时的打嗝、入睡抽搐，以及疲惫或告急时呈现的肌肉抽搐都属于正常的生理勾当，所以偶然呈现可以不消在意。并且白日，人也会抽搐，只不外人在白日处于“举动”状态，不太能存眷到。有证据表白，压力过大可能睡眠不纪律会导致更多入睡抽动的产生，假如你常常呈现睡眠抽动，那么适当给本身减减压吧。
其实像我们小时候根基上都是听大人们说睡梦中抽搐是在长高，所以老是盼着本身可以多抽搐屡次，可以长得再高一点，但是大了之后发明不是这么回事了，这是身体性能提出的警示，我们要给本身减减压了。
