养生对付姑娘来说是一件较量重要的工作，日常糊口中分明调养，才气让保持容颜的靓丽。其实养生并不必然需要昂贵的保健品，糊口中一些精采的好习惯都有利于养生。
什么是“养生”
养生，是指通过各类要领颐养生命、加强体质、防范疾病，从而到达延年益寿的一种医事勾当。所谓生，就是生命、保留、发展之意;所谓养，即调养、保养、补养之意。养生就是调养生命的意思。
日常居家糊口中的7个养生妙招
1、梳头
梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调理神经成果，加强排泄勾当，改进血液轮回，促进新陈代谢的浸染。常常梳头，可使人的面目面貌红润，精力抖擞。另外，梳头照旧治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症和青少年鹤发的帮助手段。平时天天可梳头3-5次，每次不少于3-5分钟，晚上睡前最好梳头一次。
2、伸懒腰
伸懒腰可引起全身大部门肌肉的收缩，使瘀积的血液被“赶”转意脏，从而大大增加血流量，改进血液轮回。所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉自己血液活动的同时，还可带走肌肉中的代谢产品，起到消除疲惫的浸染，使人感想全身舒展，精力爽快。
3、踮脚尖
在平时的事情糊口中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可回收踮脚尖的要领健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加快血液轮回，从而缓解下肢酸胀及防备下肢静脉曲张和皮肤色素岑寂。详细做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2-3秒，可反复多次。
