4.节房事、做好避孕。
人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
5.床垫厚度适中。
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充实休息。
6.鞋跟别太高。
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳顿，恒久站立、行走者只管少穿。同时，生理期、哺乳期只管不穿低腰裤。
通过上面的先容，各人都知道糊口中应该如何爱惜好本身的腰部了吧。
4.节房事、做好避孕。
人工流产多者，容易伤肾引起炎症。
5.床垫厚度适中。
腰部有一个生理曲度，床垫可适当加厚，中度硬度即可，从而让腰肌充实休息。
6.鞋跟别太高。
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳顿，恒久站立、行走者只管少穿。同时，生理期、哺乳期只管不穿低腰裤。
通过上面的先容，各人都知道糊口中应该如何爱惜好本身的腰部了吧。
