姑娘催老剂4——趴着睡
恒久趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原卵白遭到永久性损伤，失去再生本领，让人更显苍老。因此，最好侧卧睡，并选择丝绸材质的枕套。
姑娘催老剂5——不休假
慢性压力会催生很多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，还大概增加早亡风险。应该按期休假，给本身喘气的时机。
姑娘催老剂6——不留意体重
体重忽高忽低会增加患心脏病和糖尿病的风险，也会让皮肤松懈，缺乏弹性。应该将体重保持在必然的尺度范畴，而不是一直处在减重、增重的轮回中。
姑娘催老剂7——抽烟
抽烟会增加自由基的发生，而自由基是机体年青的死敌。35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2—4年。
姑娘催老剂8——酗酒
适度饮酒有益心脏康健，但过量饮酒就会缩短寿命。酗酒的女性灭亡率比正凡人高4.6倍，而酗酒的男性早亡的几率比正凡人高2倍。发起天天饮酒量：白酒不高出110克，啤酒不高出340克。
