气喘吁吁，大量出汗，能通过皮肤和呼吸道冲刷走激发疾病的细菌。并且，当你举动的时候，体内的温度到达岑岭，就像发热一样，能辅佐你抵挡细菌传染。或者尚有一个原因是因为身体勾当促使你的血液活动加速，更好的增加体内的抗体。
养成精采卫生习惯
你的身体有多种途径可以阻止细菌和病毒进入体内，譬喻鼻子。鼻毛可以否决你吸入的氛围中对人体有害的部门“侵略者”。你可以利用喷雾瓶洗去鼻腔内的细菌存留，以助于鼻子更佳地发挥成果。
别的一个就是你的皮肤了。当细菌逗留在你的皮肤上，譬喻打仗过门把手后，它们可以逗留在眼睛、鼻子和嘴上，致使你生病。这就是为什么要有精采的接收习惯的原因了。
别的制止用手触摸你的眼睛、鼻子和嘴巴。皮肤作为一道阻止细菌侵入的身体屏障，它是人体最大的免疫系统之一。割伤和擦伤城市让细菌有机可乘，因此要消毒、掩护好伤口。
保持好脸色
当人们对应压力时，拥有一个努力向上的糊口立场掩护身体的水平的确超乎你的想象!
处于恒久高压力下的人更容易风行症毒，恒久压力会使你的身心疲惫太过。当你处于忧心忡忡的环境时，你的体内布满着如大水般的应激激素，这种激素会粉碎掩护你远离疾病的免疫系统。
到户外逛逛
人体只要照射日光便会自行合成维生素D，是加强免疫力的重要营养素。因此，多到户外接收些阳光吧!
上述的掩护免疫系统的要领都是很简朴泛泛的，总结起来其实就是我们应该有一个康健的糊口方法。在享受糊口的同时也能掩护好我们的免疫系统。
