熬夜的危害有哪些?
1、皮肤受损
一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间调养状态。假如长时间熬夜，人的内排泄和神经系统的正常轮回就会失调，神经系统失调会使皮肤呈现干燥、弹性差、昏暗无光、缺乏光芒等问题;而内排泄失调会使皮肤上尤其是年青人的皮肤容易呈现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
2、肥胖
凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活泼的白日使胃运作频繁，促进消化接收;到了夜晚，副交感神经活泼，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不单会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不平衡，就会引起肥胖。
3、免疫力下降
常常处于熬夜、疲惫、精力不振的状况，人体的免疫力会随着下降，伤风、胃肠传染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。并且常常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、留意力无法会合，甚至会呈现偏头痛。
4、影象力下降
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白日欢快，来支持人一天的事情和糊口。而熬夜者的交感神经却是在夜晚欢快，这样人在白日会呈现没精力、头昏脑涨、影象力减退、留意力不会合、回响痴钝、忘记以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会呈现神经衰弱、失眠等问题。
