举动一直以来就是加强体质最努力、有效的手段之一。举动不只能陶冶情操、舒展身心,举动还能加强心肺成果,改进血液轮回系统、呼吸系统、消化系统的性能状况，改进神经系统的调理成果等，但你知道吗?举动还可以抗癌!
据法国一项最新研究显示，任何年数段的女性僵持天天快走一小时能使患乳癌的风险低落12%。研究人员对 1987年~2013年间颁发的37项研究举办了阐明，这些研究涉及高出400万女性，最终得出上述结论。并且无论年数、体重、地区不同，僵持举动城市取 得明明的防癌功能。
专家暗示，这37项研究是迄今为止有关举动与乳腺癌干系的全部研究，研究功效还发明，举动防癌的结果同肿瘤范例有很大干系，但总体而言，僵持举动防范乳腺癌的功能还长短常明明。
另一项研究也发明，每周散步7小时的女性比那些每周散步3小时的女性，患乳腺癌的风险低落14%。假如女性在每周散步 7小时的基本上，再做一些大强度举动，患乳腺癌的风险会低落25%。该研究认真人、美国癌症协会阿柏·帕泰尔博士暗示，研究功效清楚地证明白，体育举动和 绝经后乳腺癌之间的关联，举动量越多，防癌的结果越明明。按照美国一项指导原则，每周要保持150分钟的适度到大强度的举动量，不只有助防范乳腺癌，还能使身体保持康健舒适。
生命在于举动，我们天天必然要适当举动熬炼，才气让许多疾病远离我们，才会有康健的身体和充沛的精神投入到进修与事情中去!
