洁癖行动四：用力刷牙齿
康健劫难：刷牙不该太用力，不然会损害牙釉质及牙龈组织，用力刷牙还会磨损包围在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、腐朽或畸形。假如几个月后，一个 新牙刷被你**得毛刷纷飞，破损不堪，那显然是你用力过猛。刷牙力度正确的话，一支牙刷应在利用6个月后还平整如新。刷牙的详细方法和力度应咨询牙医。
利用牙线剔牙是明智之举，但不包罗勒紧牙线在牙龈上拉锯，其实，只需将牙线紧贴牙齿一侧上下移动将食物碎屑移除即可。
洁癖行动五：太过洁皮肤
康健劫难：快要半数的汉子利用洗手间却不洗手，这虽然不是卫生之举。但尚有一些人，重复洗手仍以为没洗清洁，不断地搓洗直至皮肤表层受损，神经末梢受到刺激，导致皮肤肿胀发痒。
太过爱清洁大概造成体表自然油脂缺失，引起各类皮肤问题。好比一天之内洗脸多次大概使脸部皮肤干燥，促使油脂排泄得越发旺盛，引起毛孔堵塞发生 痤疮。记着天天洗澡不要高出一次，并只管利用不含酒精的洗护产物。也不要用粗拙的搓澡巾猖獗搓洗皮肤，皮肤每秒城市脱落上千个细胞，因此体表有脱落物是很正常的链接。而最近的研究明晰显示常常性的皮肤受损会引起免疫本领下降，各类随之而来的炎症日积月累下的产品就是——皮肤癌。
洁癖行动六：洗私处
康健劫难：终于要谈到私处的洁净了，不讲卫生必定是康健的隐患，滞留在肛门周围的粪便会引起各类瘙痒炎症，但瘙痒的感受也大概由太过擦洗所致。当你过多地用纸擦或水洗肛门时，其自然油脂就会被去除无余，导致干燥瘙痒。
