冬令进补，许多女性都是奔着“睡眠”两个字去的。因为她们无法入睡，不知道有多疾苦。下面，寻医问药小编教女性在冬令进补可以养睡眠。
气血两虚，虽然睡欠好
不知你寄望过没有，身边的女性，许多人睡欠好。为什么老是女性睡欠好?
首先，姑娘的经、带、胎、产、乳，都与气血有关，气血一虚弱，入睡就坚苦，多梦，眠浅，半夜醒来再也睡不着。睡欠好，表情就欠好，皮肤粗拙，便秘，忘记，没有精气神。
其次，女性多思虑，容易情绪化。情绪跟肝有关，肝属木，脾属土，木克土，肝气不疏，气机不畅，会直接影响到脾的成果，而脾的成果一呈现问题，就会睡欠好。
中医说，心藏神，心内里住着一个“小人”，名字叫“神”。“神”要吃对象，谁来提供呢?饭吃进去后由脾来提供一种叫“气血”的食粮。脾的成果欠好，供给给心“神”的气血不敷，呈现气血亏虚。“神”吃不饱，就不服静，乱动，这就是心神不宁，表示为睡不着，多梦。血不敷，大脑失去营养，你就会眩晕、忘记;心血不敷，面色就欠悦目，唇舌看起来就淡白;血不敷，大肠蠕动淘汰，缺少润滑，就便秘。所以说，姑娘的瑰丽是睡出来的。
睡眠变差，白细胞淘汰
都说女儿需要富养。但现代女性，从念书到上班，有几个能睡到自然醒的?连觉都睡不足，谈什么富养?恒久睡眠不敷，一定导致气血亏虚，睡眠质量很容易变差。别的，减肥永远是女性永恒的话题。节食减肥过了头，就会呈现气血的亏虚，影响睡眠。
此刻都市里的女性有一个普遍现象，平时白细胞低到只有四五千，查来查去查不出短处的来源。这些白细胞较量低的女性，大部门是睡眠不怎么好的人，并且时间很长了。睡眠恒久不佳，导致白细胞低下，是主因。
专家说，美国做过一个尝试，睡眠时间长的动物，白细胞多，睡眠时间少的动物，白细胞低。睡眠与白细胞直接有关。也就是说，睡眠好的人，免疫成果好，失眠的人，免疫成果低。
身体内里，认真免疫成果的是白细胞，白细胞原来是八千一万的，此刻只有四五千了。这就比如晚上睡觉，家里的门没关，没人值班，老虎随时可以进来吃人。肿瘤病人，化学药物一用，白细胞到了5000以下，城门失守了，顿时打升白针，白细胞数量飞一样上去了，但人照旧没有力气，多梦，因为这些白细胞是没有成熟的白细胞，他们是“抓壮丁”抓来的。
失眠，靠吃安息药，这样的环境下免疫成果一定低下，城门大开，各类百般的“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各类免疫系统疾病如肝病、各类皮肤病、早衰、过敏症等，迟早晚早城市开口吃人。
