寒潮来袭，气温一连下降，坚定抗冻的潮人们这时候还想僵持“瑰丽冻人”的冬日狂想?人们常言“春捂秋冻”，秋天如何冻才更康健呢?
秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，假如过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，溘然降温带来的冷气就容易透过毛孔伤人。
专家说：三成来院就诊的患者是“冻”出来的
误解“秋冻”而致病的人还真不少。“每年一入秋，这样的患者就多了起来。”专家说。在天天接诊的枢纽炎患者中，冻出来的至少占1/3，个中以爱美的女性为主，三四十岁，甚至年数更小的患者越来越多。
别的，尚有些患者因为骑摩托车、电动车，没有做好须要的防护法子，导致膝盖恒久受风致病。
专家说：适当“秋冻”有益。哪都可以冻，这3处毫不能“冻”
其实，老话说的“春捂秋冻”是有原理的。由于冬季天气严寒，易发呼吸道、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿枢纽病等，因此，为了适应寒冷，在气温不太冷的时候，适当冻一冻，可以引发身体的抵挡力，加强耐寒本领，制止和淘汰因寒而致疾病的产生。
“然而，秋冻必然得把握好度。”有些人一降温，顿时就裹得严严实实的，身上直冒汗，那样更容易伤风，身体的适应本领会削弱，同样对身体倒霉。
秋冻要有度。当天气骤然变冷、迟早温差大就应实时添加衣被，不然，极容易患上伤风，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
不冻头、腹、足。头、脚、肚脐等应被解除在秋冻之外。“身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，照旧不能有效保暖”。
因此，在秋天风大、气温下降之际，必然要留意掩护头部，最好戴上帽子，制止吹风而激发头痛、发烧等身体不适。肚子、脚也一样，要留意保暖。
秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童、慢性支气管炎患者、哮喘病和枢纽炎患者都不适合“秋冻”。
冻出来的悲凉案例：冬季这样穿最“毁容”
“冷姑娘”血行不畅，不只冬天会手脚冰冷，并且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。姑娘的模样要水润通透，就要求体内气血也可以或许通畅。冷天里穿戴太清凉，身体的血液容易淤滞，恒久如此，脸上就会长斑，表情也欠悦目。
很多白领女性呈现“屏幕脸”，面色惨淡、长斑、惨白等，其实都是气血出了问题，恒久劳顿、事情压力大以及冷天不留意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来许多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
专家暗示，姑娘的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰冷痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生情况下降，从而激发盆腔炎、子宫内膜异位症等。另外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，康健、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要出格留意保暖，还可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。
科学“秋冻” 教你几招
如何科学的“秋冻”?专家先容，穿得少一点儿不要紧，但身体必需要动起来。好比快走、打太极拳、游泳等举动方法都很好，这些举动都能刺激并促进血液轮回和代谢，提高身体对严寒的适应本领。别的，还可以有意识地冻冻本身，好近年青人早上起来可以用冷水洗脸洗手，一些身体强壮的人还可以适当洗洗冷水浴。
