肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部门的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵制疫病的重任。既然肠道的成果如此强大，寻医问药小编汇报我们应该掩护好肠道康健，只有“肠寿”才气更长命。
肠是人的第二“大脑”
人尚有第二个“大脑”?没错!就是我们的肠道，它有一千亿个神经细胞，主要认真我们下意识的勾当。本次讲座的主讲专家先容说，节制人类以及某些哺乳动物感情的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95%是在肠道内里合成的。情绪的很大一部门受肠道神经系统影响，甚至，人类幸福感的体验也依赖于从肠道这个第二“大脑”向上传至大脑的信息。
人的第一大脑是中枢神经系统，主要成果是通报、储存和加工信息，发生各类心理勾当，支配与节制人的全部行为。各人在休息状态下我们的肠道仍在举动，除参加消化接收食物外，还参加身体内其他器官成果的调理，包罗影响人的情绪。
专家先容说，肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部门的排毒任务。在排毒的同时，它还担负起抵制疫病的重任。我们人体的机体有三简陋御疫病的屏障，即胎盘屏障、血脑屏障和肠道屏障。胎盘屏障自我们出生之后已经失去浸染，血脑屏障由于其组成的巨大性与紧密性，调养起来也相对巨大。因此，肠道成为三大屏障中最容易调养的，由于其还兼职人体“最大的排毒器官”，所以常康健必需肠康健!
肠道年数与“菌”同行
肠道有年数吗?专家先容说，这个还真有，可是不是定时间是非来计较的，是以肠道跟着生理年数的增长，肠道内菌群漫衍变革的阶段回响变革来做参考值的。
以肠道内的双歧杆菌为例，大大都人青少年时期，双歧杆菌就逐渐淘汰，青年时期，双歧杆菌所占的比例从40%逐渐下降到10%阁下，肠道也开始老化，比及步入中暮年期，双歧杆菌等有益菌群数量又进一步淘汰。因此，肠道内双歧杆菌的数量几多常用作判定肠道年数的一个重要指标，也成为一种反应体质状况的康健数据。王主任提醒，增补有益菌，有助于为肠道提供有益情况，好比大豆中含有大豆低聚糖，有助于双歧杆菌、乳酸菌的增值。
那么，肠道有了有益菌群就可以安枕无忧了吗?这样我们的肠道就真的一直年青了吗?专家先容说，假如我们不留意自我养生保健，各种不良的糊口方法，如恒久作息不纪律、饮食不节、抽烟酗酒等，可使肠道微生态情况失衡而导致肠道提前老化，尤其是滥用抗生素等药物，会对肠道有益菌群举办重大粉碎，导致肠道早衰。大肠杆菌及糜烂性细菌等有害菌群没有有益菌群的制约，便会乘机大举繁殖，发生浩瀚倒霉康健的物质，其被接收入血液后，会对人体的心、脑、肝、肾、消化道、皮肤等重要脏器造成重大伤害，激发多种疾病甚至危及生命。
“饭醉”、“饭怒”皆伤肠
掩护肠道还要防范“饭醉”，只传闻过酒醉，尚有“饭醉”一说?这个名词你也许生疏，可是提到下面这些症状你也许便会很熟悉了：假如你吃过饭今后，有想睡觉的激动也就是所谓的“饭醉”。这是由于方才吃过饭，全身血液会合供向消化系统，脑血流量就淘汰，从而导致大脑勾当欢快性低落，因此就想睡觉。这个时候假如吃了便睡对我们的肠道也欠好，会影响肠道消化。于是，“饭后百步走，活到九十九。”又成了许多读者伴侣的养生名言，可是走路的时间、方法有考究，一般要饭后20分钟阁下散步最好，边走的时候边推拿腹部，对各人的肠道消化很有长处。
另外，各人用饭也不要把坏情绪带进来，因为食后发怒则食积，怒后即食则不化。西医认为，发怒会引起交感神经欢快，浸染于心脏和血管上，使胃肠中的血流量淘汰，蠕动减慢，食欲变差，严重时，还会引起胃肠溃疡。所以，用饭的时候无论碰着什么不顺心的事，都不要动怒，以免影响消化，伤及肠道。
