姑娘天生底子就较量弱，很容易患病，假如不留意调养身体，一不小心就会呈现身体不适。隆冬时节，女性最容易得哪些病呢?让寻医问药小编来汇报女性伴侣们吧!
1、头部受风寒，面色惨白
冬天，许多女性为了雅观，不肯意带帽子等保暖护具，令头部受凉，从而传染风寒。尚有一些女性则一到冬季，面色就惨白，血气欠好。
面临这类问题，我们也可以从饮食上加以调剂。伤风发烧期，我们应忌用油腻荤腥及甘甜食品;不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。而寒凉水果，如西瓜、柚子，热性水果龙眼、荔枝、榴连等水果要少吃。此时可多吃一点平性的水果。
面色惨白，气色不佳多是由于贫血导致的，饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。富含优质卵白质的食物，如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。都是极佳的补血食物。同时，贫血的人情绪方面和日常起居要有纪律，适当勾当勿劳顿。逐日适当多喝水。少食用煎、炸的食物。
2、痛经
姑娘对温度是最敏感的，只顾风貌掉臂温度的直接效果就是痛经，对女性康健极为倒霉。因此，在冬天，要出格留意脖子、腹部、腿部的保暖。
假如呈现痛经环境，可以食用姜枣红糖水，做法如下，干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。具有温经散寒功能，合用于寒性痛经。也可用干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟，做成姜艾薏苡仁粥。此粥合用于寒湿呆滞型痛经。
