不枕枕头
有的人早晨醒来发明头部没枕在枕头上，这大概是枕头不适所致。三桥阐明称，枕头不符合大概导致睡觉时头部不自觉地分开枕头，会令头部位置低于心脏，脸部容易浮肿。有此习惯的人，要留意换一个尺寸及柔软度符合的枕头。
踢被子
假如夜间风凉，却会在睡觉时有意无意地踢被子，这类人最好盖透气性好、吸湿的被子，如蚕丝被，假如照旧有踢被子的现象，大概是周期性四肢举动障碍的表示，最好找专业大夫咨询下。
小腿抽筋
受寒、脱水、肌肉疲惫等都容易引起睡觉时抽筋。三桥发起，夏天睡觉时不要开着空调，天冷时，尤其是女性，睡觉时最好穿双长筒袜以防受凉，同时要留意多增补水分。
揉眼睛
眼睛周边的皮肤较薄且敏感，睡觉时揉眼大概引起过敏。卧室容易会萃尘埃，平时要留意拂拭清洁，被褥、床单要勤换洗。
流口水
睡觉时，尤其是趴着睡，容易压迫到唾液腺，或用嘴呼吸时，都容易流口水。假如醒来后常常发明枕头湿了一片，就要留意调解睡姿，以侧卧最佳。
