经期小腹坠胀怎么办
1、经期保健法
若是经前常呈现小腹坠胀，月经光降之后症状仍无法缓解，那么这部门女性应该做好月经期保健，如留意洁净卫生，防备细菌传染等。同时留意公道休息，担保富裕睡眠;留意保暖，制止受凉;饮食清淡，注重营养，多吃温热食物，少吃寒凉、刺激性食物。
2、心理打点法
经期间呈现腹坠胀与情绪欠好有很大干系。假如月经期生气可能情绪抑郁都大概会呈现腹胀。提醒女性，月经期必然要打点好不良情绪，当令放松。同时要相识月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没须要过分担忧。
3、热敷疗法
热敷疗法可以有效缓解腹胀症状，尤其是在小腹局部坠胀的环境下热敷的结果越发的明明。要领很简朴，只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位举办热敷即可，也可以用暖宝宝可能热水袋取代。
另外，适当喝些热饮也可以辅佐缓解腹胀症状。
4、药物处理惩罚
若是腹胀伴有痛经，可以实验通过药物节制的要领来缓解。
但无论是哪种要领，发起女性最亏得利用之前先相识本身的腹胀到底属于哪种环境，若是本身无法判定可能急性爆发，一连时间较长的腹胀腹痛应该到医院举办明晰诊断。
