跟着社会的不绝开放，我们许多传统的文化和习惯都受到海外的攻击，不行否定西式糊口习惯有可取之处，但不是所有的都适合中国人。由于两边的地区纷歧样导致女性体质差别大，许多适合西方女性的糊口习惯，却并不必然能给我们带来康健。一起来看看11种与外国纷歧样的习惯吧。
1、西方姑娘天天喝牛奶——我们该早上喝豆乳，晚上喝牛奶
这些“洋习惯”你该改掉啦!尽量牛奶是最好的补钙资源，但不行忽视的事实是，靠近四成的亚洲人有“乳糖不耐症”。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，发生腹泻或肠鸣。固然牛奶营养异常富厚，但对付东方女性来说，晚上喝常温牛奶是最好的选择。过凉的牛奶会让肠胃受寒，过热的温度会让牛奶卵白流失。因此，你应该把牛奶看成饭后汤点，而不是早餐食谱。在吃早餐时，我们可以选择豆乳。对乳糖不耐高发的亚洲人的肠道来说，豆乳或者更为适宜，它不会导致肠道不适，还含有富厚的大豆卵白和不饱和脂肪酸。豆乳还不含胆固醇，对心血管康健也很是有益。另外，饮用豆乳还能帮姑娘调理体内的雌激素，有防范乳腺癌的功能，恒久饮用豆乳能将患乳腺炎的几率大大低落。
2、西方姑娘喜欢享受日光浴——我们该小心地晒太阳
西方人无论年数巨细，都喜欢到海滩暴晒，因为拥有古铜色的皮肤，一直是他们的空想，而其价钱是越来越高的皮肤癌发病率。其实，适内地接管日光浴能帮姑娘改进情绪、振奋精力，还能加强细胞免疫力，但因为日光自己是一种电磁波，过多来自红外线的“热效应”会让我们相对娇嫩的黄色皮肤形成过敏回响，在变黑、暴皮的同时，还会粉碎真皮细胞的活性，加速皮肤衰老速度。别的，不要忘了，白净、纤细才是真正的东方美。首先，在晒太阳时，我们要制止正午阳光的暴晒，其次，除了要抹防晒霜防备皮肤老化外，应该常吃下面这3种利于亚洲女性身体接收的防晒水果，研究证实，它们的防晒功能真的不错!
3、西方姑娘爱吃冷饮——我们该多吃热食
美国的人均冰激凌耗损量全世界最高。令人受惊的是，纵然在冬天，冰激凌供给商的利润额也仅比夏天低不到三成。也就是说，美国姑娘一年四季都以冷饮为生!但要知道，西方女性的体质较热、东方女性体质较寒。冬天吃冷饮，在西方女性看来，不外是均衡阴阳的要领，对付你来说，却大概让阴性过重，造成胃虚、脾虚。与冷天吃冷饮的西方习惯对比，多吃点热食才是我们需要僵持的。温热食物能有效地让体温升高，免疫力加强，气血运行顺畅。但要留意，不要吃太多暖锅，因为暖锅里有许多咸咸的酱料，摄取过多盐分会让我们的康健减分。
除非是炎炎夏季，我们可以赤脚穿鞋，在其它季候，发起你最少要穿一双丝袜。
