无糖巧克力和黑巧克力是一回事吗?No
黑巧克力指没有添加牛奶或奶油身分的巧克力，无糖巧克力就是巧克力中不添加蔗糖罢了，并且大多用麦芽糖醇替代蔗糖。
无糖巧克力不是无脂巧克力，因此它的热量不比通例巧克力低，但它很是适合糖尿病患者利用。黑巧克力适于节制体重，但不适合糖尿病患者食用。
有乳糖不耐症，不能吃奶成品吗?No
就算有乳糖不耐症，你也一样能吃奶成品!酸奶就是最好的选择。酸奶相对付牛奶碱性更高，更有利于细胞康健，并且不会带来乳糖不耐受的贫苦。
尤其发起你选择含有富厚的BB-12双歧杆菌的酸奶，这种益生菌对胃酸和胆汁盐有极强的耐受性，有晋升肠道活力的浸染。
意大利面是否出格容易让身体发胖?No
意大利面自己由小麦制成，是低卡的康健美食，高热量的部门仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的康健酱汁，意大利面就成了不会增胖的鲜味。
别的，出格提醒你选择由小麦、黑麦等制成的优质意大利面，个中的粗纤维能让你有很强的饱腹感，还能为你增补维生素A呢。
