事实上，女性绝经后比男性更易受心脏疾病的威胁，所以，我们必需要猜疑“好的胆固醇”如何真正的掩护我们。
詹姆斯-安德认为，许多女性从来没有真正的认识到，造成心脏疾病的风险毕竟是什么，更不消说低落风险的法子。他说：“凡是女性高密度胆固醇和低密度胆固醇都大概处于正常程度，可是她们的甘油三酯超标，这代表这她们体内的脂肪过高，往往患有肥胖或糖尿病，这个时候她们就应该意识到本身存在心脏疾病的风险。”
美国心脏病协会宣布了一个最新的指南，辅佐女性正确看待胆固醇问题，以及更好的评估罹患心脏疾病的风险。而且，教女性如何通过简朴的糊口方法的改变，来低落胆固醇程度。
正确饮食。可溶性纤维是出格有益的，因为它可以减慢肠道对胆固醇的接收，而且具有一些其他的降脂结果。
戒烟。数据表白，抽烟会增加患癌症和心脏病的风险。遏制抽烟，一年内患心血管疾病的风险将低落50%;而降胆固醇的药物，只能在五年内低落35%心脏病爆发的几率，大概某些人可以在更洪流平上淘汰心脏病发的大概性，但不要健忘，药物都是有副浸染的。
糊口方法的改变，可以有效低落胆固醇程度，可是有些年青女性糊口方法康健，仍然大概有高胆固醇指标，这是为什么呢?
詹姆斯-安德表明说：“有一种环境我认为各人必需留意，并不完全与糊口方法相关，可是却大概与遗传病或遗传变异有关，这种环境下，需要举办相关的治疗。”
他发起病人可以跟大夫谈交心血管的家属病史，大夫会参考你是否具备其他危险因素，譬如体重增加、血压升高、年数变革，以最终帮你评估是不是具有风险。凡是环境下，并不需要举办专门的查抄，可是通过谈话，可以辅佐大夫更多的相识你的康健状况，起到基础的防范浸染。
