由于恒久面临庞大的压力，许多职场白领都或多或少的存在一些心理康健问题。这些心理问题会加重心脏的承担，久而久之就会容易激发心脏病。那么女性在日常糊口中如何才气低落心脏病的危险呢?下面，寻医问药小编提出了五点忠告。
1.“地中海饮食习惯”。
萨瓦德大夫说，多食鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜，是“地中海饮食”的焦点。研究表白，这种饮食习惯能有效地低落C回响卵白测试功效。并且，每周吃一点黑巧克力也对此有效。大夫给出的有助心脏康健的食物包罗：三文鱼、绿花椰菜、菠菜、西红柿、葡萄、生杏仁、胡桃、嘴豆、橄榄油和黑巧克力。
2.寄望你的药物。
据萨瓦德大夫说，假如你在服用口服避孕药，同时发明本身的C回响卵白测试功效很高，那么你最好照旧停用。因为尝试证明，避孕药里的激素会升高C回响卵白测试功效。
3.留意牙齿保健。
慢性牙龈病也会增加人体的炎症水和善患心脏病的危险。因此，餐后洁净口腔、养成用牙线的习惯、按期查抄牙齿，对你的心脏都有长处。
4.多吃姜类食物。
萨瓦德大夫先容，中国生姜、印度黄姜等辣味食物是几千年来东方人餐桌上常见的。尝试表白，它们对付反抗炎症很有浸染。
5.身心放松。
假如你天天神经绷得牢牢的，心脏承担也会很大。最不费钱的步伐，莫过于放松脸色、保持富裕的睡眠。练瑜珈、多做深呼吸都能帮你远离心脏病困扰。
