睡觉是一种最好的放松休息方法，但是你别小看睡觉啊，这傍边储藏着的学问可大了，尤其是对付女性。不少人觉得仰面睡姿是最正确的睡姿，但却不知道这样的睡姿会造成女性子宫病化，对子宫造成损害。一起来相识。
首先，对女性乳房最倒霉的睡姿就是俯卧睡姿。
俯卧是最倒霉于养生的，这种姿势容易使胸部受压，对发育中的少女而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要只管制止。
其次，恒久仰卧睡姿则会对女性的子宫造成倒霉影响。
这是因为在女性生殖系统的正常剖解中，子宫的位置应该是前倾前屈位，而仰卧位睡姿则容易导致后位子宫。女性采纳仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面约莫呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使牢靠子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。另外，孕妇假如恒久采纳仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。
对付女性来说，符合的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。
右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般环境下要优于左侧卧位。一般人在每晚的睡眠中城市调动几种睡姿。纵然是右侧卧位，假如恒久姿势稳定，也会对肩枢纽造成倒霉影响。
