对人体来说，睡眠富裕、睡眠质量精采是长命的须要条件之一。但是你知道睡觉也要留意睡姿吗？专家提醒假如女性睡眠姿势差池，很容易导致痛经、月经量过多等问题的产生。怎么回事呢？下面，寻医问药小编和各人一起来相识。
一般来说，睡眠凡是有3种姿势。仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常剖解中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发明，大大都后位子宫与仰卧位睡姿有关。
今朝，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要只管制止。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，尔后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易发生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
另外，后位子宫尚有以下潜在问题：
月颠末多
子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，发生盆腔静脉淤血，导致月颠末多。这也容易导致性交痛，使女性对性糊口布满惊骇。
痛经
后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”倾轧。
不孕
后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明明跨越精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕虽然难以实现。
解除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。个中，左侧卧因为会压迫心脏，大概引起不适，所以并不抱负。而右侧卧没有上述睡姿大概导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
