许多女性因为怕冷，就算睡觉也要穿得严严实实的。其实这样对康健是倒霉的。专家先容裸睡不单有益康健，还能晋升性爱质量，可以更好的维系家庭和气。下面，寻医问药小编和各人一起来相识裸睡的长处。
1.让女性私处更康健。
《姑娘性驱动问题解答》一书的作者詹妮弗·兰达博士说，女性阴部常年潮湿，这种情况容易加快霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的时机，能大大低落霉菌传染等妇科疾病的风险。
2.有助于叫醒豪情。
裸睡使伉俪肌肤之亲越发利便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近伉俪间隔，让豪情更容易被唤起。但也有性学家认为，一丝不挂的裸体会使伉俪性糊口的新鲜感和神秘感消失殆尽，恒久裸睡容易导致审美疲惫，反而低落伉俪糊口质量，这就需要人们在新鲜感上多下点工夫了。
3.能提高睡眠质量。
美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为，“卧室温度高，裹着丰富的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的进程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。别的，没有衣服束缚，全身放松，血畅通畅，有助于改进手脚冰冷的状况，让人更容易进入深度睡眠。
4.美容又护肤。
《激素饮食》一书的作者理疗专家娜塔莎·特纳说，过热的睡眠情况会滋扰褪黑激素和发展激素(人体主要抗衰老激素)的排泄。裸睡时，体温微降有助于发展激素的释放，并完成身体各项自我修复。别的，裸露的皮肤可接收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺排泄，使皮肤和头发更康健。
5.能制止肥胖。
特纳还说，裸睡让你睡得更沉更香，这有助于低落压力激素皮质醇程度，能减低热量与饥饿感。假如睡眠被滋扰，皮质醇程度升高，醒来容易发生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，倒霉于减肥。
6.让你更自信。
兰达博士暗示，充实裸露本身的身体会让你学会浏览这种美感，也让你感受本身更性感，从而自信倍增。
