在我们的意识里只要科学饮食，没有不良嗜好就可以保持身体康健。其实这是个中的保健行为，除此之外还要留意日常的各类姿势，因为一些姿势对康健影响也是很大的。那么最伤姑娘康健的姿势有哪些呢?下面，寻医问药小编来为各人盘货五种常见错误姿势。
1、走路垂头含胸
快节拍糊口让姑娘终日像风一样行色仓皇，走路时老是垂头往前冲。事实上，垂头含胸影响心肺。发起走路时，昂首平视，让大腿发动小腿回收“小快步”，有益于活泼心肺成果。
2、办公时弯腰塌背
白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就酿成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为康健埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。
3、思考问题爱托腮
常常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各类问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎很是倒霉。发起白领女性们想问题时起来逛逛，或将双手放在后颈，扭转颈部，担保脑部血液畅通。
4、穿高跟鞋时歪着站
穿高跟鞋脚会较量累，许多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。恒久如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需恒久站立，每隔10分钟用“稍息”行动互换重心。
5、蜷在沙发里看电视
许多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不只会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。发起选择稍微高一点、硬一点的沙发。假如座位太深，不妨在腰后放个靠垫。
