相信许多人都是口渴了才喝水，可是有时你会发明无论奈何喝水，可能喝了许多水，可是发明口照旧干的，怎么办呢？这种环境大大都是产生风干物燥的秋季。下面，寻医问药小编来为各人解答。
1、多举动，举动促进血液轮回，津液自然充溢。
2、水果宜吃葡萄梨等，忌温性的荔枝苹果等。
3、秋季要少吃过油过甜过辣过咸的对象;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
4、多吃粗粮和富含纤维素矿物质的对象，促进排便。为什么排便与补津液有关呢﹖因为恒久便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。
5、饮食宜偏寒凉，而温热类撊缪蛉夤啡庀壕虏说龋斏俪晕妙。寒凉食物许多：豆腐黑豆梨银耳芝麻百合藕海参蜂蜜鸡蛋苦瓜等等。
6、忌情绪过激。问问本身，情绪是不是不不变﹖脸色烦不烦﹖这些城市发生心火，灼烧津液，使本身口舌干燥。
有人问喝水品茗能不能防燥﹖虽然能。但是仅靠这一点照旧不足的。双休日，本身照旧要给本身熬点汤和粥，这也是防燥的要点。
可是假如喝了许多水，又喝了许多汤和粥，但是你一到单元就因为一点小事大动怒气，这样喝几多水也没有用——嘴唇照样干。再好比你喝了一上午茶，但是你中午又是大鱼大肉，又吃了不少甜食，喝了可乐，你上午喝的水全没用了。所以要多吃防燥的，躲着助燥的，再从全身及情绪方面掌握本身，你必然不会再燥了。
这个季候，能少措辞就少说两句，别老“夸夸其谈，口若悬河”。别小看了这一点，它也能防燥呢。
