现代糊口节拍的快捷，人们经常都感想异常的劳顿。我们也知道消除疲惫的有效要领是好好的洗个澡，然后上床睡觉。有养生专家发起假如我们在泡澡的水中加一些中药的话，消除疲惫的结果就会越发显著。一起来进修。
一、泡澡加菊花，防治头晕和目眩
菊花：有散风清热、平肝明目之成果。
要领：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防治头晕、目眩等症状，还可使肌肤细嫩皎洁。饮用菊花汁，既清热解暑，尚有利于肌肤的柔嫩。
二、泡澡加葛根，降压降糖除斑痕中暮年人及肤色较黑的人合用此浴法。
葛根：具有镇痛、降压、降血糖、排除皮肤暮年斑和汗斑的成果，使枢纽更机动，肌肉收缩力更强，不易疲惫。
要领：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。
三、泡澡加蓟草，止血散淤结果好
蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的成果。
要领：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时阁下，过滤去渣，变温即可沐浴，此浴可增加皮肤弹性。对付一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血结果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。
四、泡澡加桑叶，护肤散风又清热
桑叶：颠末霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等成果。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。出格是皮西城丝袜推拿肤粗拙者，浴后可使皮肤变嫩。
要领：将干桑叶100克阁下放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。
五、泡澡加薄荷，清热止痒好结果
薄荷叶：有散风热、止痒的浸染，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症出格有效。
要领：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。
相信纯真地在温水中浸泡，已能有效地促进血液轮回。若在泡澡的水中插手些中药，更有意想不到的结果。
