头部是我们人体的中心关节，它节制着我们言行举止。各人都知道头部的穴位有许多，那么你知道奈何保健头部最康健吗?专家说有事没事常挠头长处多。你是否以为迷惑呢?下面寻医问药小编来为各人先容一些关于头部保健的常识，但愿对各人有所辅佐吧。
头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为夺目之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功能，还可缓解头痛失眠等症状。因此，泛泛可常常推拿头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液轮回，疏通脑部气血。
中医学中称“头为夺目之府”，“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的掩护层，漫衍着很多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”。如手、足阳明经漫衍前头部及面部，手足少阳经漫衍侧头部，足太阳经漫衍背面及头项背部等。人们平时常常以手指挠头。不只能疏通脑部气血，且对全身脏腑的成果也有协调浸染。
常挠挠头，防病治病
别的，头皮上有许多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，可以或许防治疾病。推拿这些穴位，虽不像针灸那样强烈，可是推拿的面积较大，行动轻柔，同样可以或许通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、暮年性痴呆、忘记的浸染，所以没事常常挠挠头，尤其是脑力事情者。
推拿头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明：常常推拿头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液轮回旺盛，供应大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液轮回改进了，尚有利于头发的发展发育，防备头发脱落和变白，暮年人常常推拿头皮，可以或许延年益寿。
推拿头皮的操纵要领
推拿头皮的推拿要领轻便易行，随时随地均可，推拿时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻推拿，先前后偏向推拿，再阁下偏向推拿，最后转圈推拿，一般5-10分钟即可，天天迟早各推拿一次。不外贵在僵持，不行三天捕鱼，两天晒网。
