女性最讨厌的事莫过于平滑的面上长了色斑，那么奈何才气挣脱“斑女郎”的运气呢？下面寻医问药小编为各人带来一些相关的常识，但愿对各人有所辅佐吧。
黄褐斑颜色越深、界线越清晰，症状越明明，而浅淡的斑往往呈现于自觉症状之前。因此，调查黄褐斑的部位，就能赶早相识脏腑器官的康健状况。
长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆成果失调、肝郁气滞所致，常有消化成果削弱、失眠多梦的症状。
长在鼻梁中间。鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部呈现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精力压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须鉴戒脂肪肝、肝胆疾患。
中医排肝毒：推拿太冲穴，有效排肝毒
太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨团结部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感受轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚瓜代按压。
肝脏饮食排毒法
1、吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达 肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪浸染。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。
2、枸杞子。具有很好的掩护肝脏浸染，可以晋升肝脏对毒素的耐受性。食用时以品味着吃最好，天天吃一小把。
长在外眼角下。外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处呈现黄褐斑，提示肩枢纽受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须鉴戒颈肩部疾患。
熬炼颈肩肌肉：
立正军姿：双脚跟合拢，收臀收腹，双手紧贴大腿，挺胸肩下拉，头微微上扬，目视前方，心里默念10下。该行动也称为脊柱操，对整个颈腰背腿的肌群都有调解和熬炼浸染。
颈后肌群熬炼操：双手交错放在枕后骨上，双臂用力向前拉的同时头只管用力向后反抗，直至后颈部肌肉有绷紧的感受。保存该掌颈反抗15秒再放松，反复5次。该行动可在任何时候举办，包罗站立时、坐车时均可。增强颈后肌群损伤是防治颈椎病的主要原因，可阻止椎间盘突出和骨刺等疾病的恶化。
长在两颧部。两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化成果减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏成果削弱的表示。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或暮年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
肾气虚食疗：
枸杞猪心
配方：枸杞子10克，鲜猪心1个。
制法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时阁下，加少许盐调味。
功能：补肾纳气。
用法：佐餐食用。
