秋日的光降带来了迟早的凉意，我们身体的汗腺分泌成果就开始减慢，这个时候假如你再天天都洗澡，对康健是倒霉的哦。这是怎么回事呢?秋季我们如何洗澡才康健呢?下面，寻医问药小编教您如安在秋天洗个痛快畅快而康健的“澡”。
正确的洗澡顺序应该是，先洗头，然后洗身体(从上到下)、最后再洗脸。值得留意的是，有扮装习惯的女性，洗澡前要举办卸妆，男士剃须则要在洗澡后举办。
事情一天后浸泡在热水中真是解乏，许多人把泡热水澡当做一种缓解疲惫、放松脸色的方法，出格是许多男性很是喜欢泡热水澡。
专家指出，秋季天干物燥、气温也较低，不适合长时间泡热水澡，假如常常用过热的水洗澡会使皮肤越发干燥，甚至会脱皮、瘙痒，加快老化。同时，秋季是许多皮肤病复发的季候，对付瘙痒症、足癣等皮肤疾病，许多人会通过泡在热水中止痒，专家指出，这种做法固然可以临时起到止痒浸染，但热水会使皮肤的毛细血管扩张，易使患处传染。
另外，洗澡时假如水温过高，血管扩张，血液向心脏及大脑回流量淘汰，加之出汗多流失水分，所以暮年人或是体质较弱的女性容易晕倒，甚至导致心脏病的复发。据专家先容，患有糖尿病的人群由于皮肤较为懦弱不宜长时间浸泡。另外，专家暗示，男性常常在过热的水中泡澡，大概会使精子数量淘汰，甚至引起不育。
正确做法是，在秋季最好每隔2~3天洗一次澡，在正常的环境下，水温节制在45℃阁下，用手试水温时，感受稍烫即可，且泡澡的时间不宜过长。而泡脚的水温可以稍高，节制在55℃阁下。
许多人习惯在泡澡后，用搓澡巾搓出“泥”，其实利用搓澡巾排除的是皮肤的老化角质层，而角质层对皮肤自己具有掩护浸染，可阻止病菌入侵，而人体的代谢有一个周期，所以频繁地用澡巾搓洗，会粉碎掩护层。另外，搓澡巾多为尼龙成品，当利用不干净的澡巾，或是家庭公用，导致交错传染，会引起熏染性软疣、脓疱疮等皮肤病。
正确做法应该是搓澡巾不要家庭公用，同时要留意其清洗和晾晒，另外不要频繁地搓澡，一般以7天阁下为宜。
洗澡洗清洁了吗?许多人必定会说“虽然”。实际上纵然常常洗澡的人也忽略身体的某个部位，而这些处所却往往会“藏”有脏对象。
腋下、后背这些汗腺密布的部位，出格容易积聚污垢，清洗不净也会激发痘痘，所以这些部位要常常清洗。
耳后、脚趾、后脚跟、乳头，这些部位容易藏污纳垢，可是常会健忘清洗，造成角质的会萃。而像腹股沟，由于皮褶也较厚，尤其是肥胖者，脏对象容易会萃起来。
