繁忙了一天后转头洗个热水澡可以洗去一身的疲惫，可是晚上洗头一直有人说会头痛，但有时实在太忙了，只能晚上洗，洗完头后又累得眼皮极重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。
与体温调理有关
我们必需知道，人体在新陈代谢进程中，老是不绝地发生热量，以维持体温，这些热量也同时颠末血液轮回传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方法不绝地向外界放散。
身体抵挡力强的人，体温调理性能正常，通过调理，产热和散热两个进程是均衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热淘汰，使体温仍维持在37℃阁下。
但对身体抵挡力弱的人来说，其自动调理体温，使机体维持正常体温的本领较差，所以当全身或某一局部受寒就易伤风。
而我们用热水洗头后，由于温热浸染，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头背面发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走许多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量淘汰，上呼吸道抵挡力低落，就使局部早已存在的病毒或细菌攻其不备，发展繁殖，造成上呼吸道传染，因而呈现伤风症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发热等。
而假如在头发未干的环境下睡着，此时体温调理中枢的调理成果低下，就更易产生伤风。
因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，假如要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会伤风了。头发未干的环境下睡着，容易伤风。
