许多人都但愿本身的脑壳可以影象好一些，再好一些。可是跟着年龄的增大和来自糊口中的各种原因，我们的影象力却越来越容易衰退了。怎么办呢?下面，寻医问药小编教你一些有助提高影象力的要领，一起来看看。
1、反问更入脑。
阅读文章或书本时，多提几个反问句，有助于增强影象。如问问本身：我是否同意?为何作者这样说?和我的日常糊口是否有关?和我的代价观是否沟通?接收的对象和糊口越是有关，越能记着。通过反问，还能将本身的常识和新学到的常识接洽起来，这样更能加深影象。另外，若能将文字图像化，也有助于加深影象。
2、睡眠有助强化影象。
专家指出，在学会一项新常识或技术后，当晚需要睡6小时以上，不然影象不会印在大脑的颞叶，几天跋文忆便会消失。因为在睡眠期间，大脑会整理影象内容并印在脑海里。
不少学生喜欢在测验前一晚通宵温习，这会让进入脑中的常识难以生存成恒久影象，并且大脑得不到休息，留意力下降，更会影响领略问题的本领。
3、做举动可增强影象力。
大脑随年数的增长而退化，影象力也会变差，做适量举动能加强影象里，对老人家来说结果更为显著。有不少研究指出，老人天天做30分钟适量的有氧举动，如游泳、慢跑，能刺激大脑神经细胞，有助晋升暮年人的留意力。
4、吃核桃补脑加强影象力。
专家说，吃核桃能补脑，对影象力有辅佐。中医考究以形补形，因为核桃的外形酷似大脑，便有核桃补脑之说。
