营养是维持我们身体性能运作的来源，既然营养这么重要，所以我们就要平衡的摄取各类营养，这样我们才气越发康健。可是糊口中我们发明每小我私家所需的营养量是纷歧样的。下面，寻医问药小编就来先容4类人群如何增补营养，一起来看看。
习惯性便秘、痔疮患者
可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和辣椒，以利肠通便、凉血消痔。
高血压、冠心病患者
宜偏吃鱼、牛奶、豆乳、香菇、木耳、莲子、红枣、桑葚、苹果、植物油等，少吃动物油，戒烟少酒，以利降脂降压、益心安神。
慢性气管炎、肺结核病患者
宜偏食蜂蜜、豆乳、牛奶、鸡蛋、黄鳝、甲鱼、百合等，戒烟酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳、润喉补肺。
肥胖者
宜偏食蔬菜、瓜果和粗粮，如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、萝卜、黄瓜、竹笋、木耳、浓茶、山楂等，多饮白开水，少吃肥肉、甜食，并僵持举动，有助减肥。
