天气越来越热，中暑的现象也越来越多，那么在这样的天气里，人们应该奈何防范中暑呢？夏季三伏天即未来到，高温闷热天气易致人体温调理成果紊乱、体内电解质失衡，引起中暑。
七八月是中暑高发月
中暑高发于七八月份，高温、暴热时。临床营养学专家闫凤暗示，中暑是由于高温情况(一般指室温高出35℃)或骄阳暴晒，无足够的防暑降温法子，引起人的体温调理中枢成果障碍、汗腺成果衰竭、水电解质丢失过多，从而导致代谢反常。有时气温虽未到达高温，但由于湿度较高和通风不良，亦可产生中暑。
水、电解质失衡易致中暑
医学专家称，中暑是急症，以高热后神经系统成果反常和水、电解质均衡反常为特征。按照临床表示的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的干系是渐进的。先兆中暑是高温情况下，呈现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、留意力不会合、行动不协调等症状，体温正常或略有升高。轻症中暑则是体温在38℃以上，除头晕、口渴外伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表示，或呈现四肢湿冷、面色惨白、血压下降、脉搏增快等症状。重症中暑是环境最严重的一种，不实时救治将会危及生命。
专家还提醒道，夏季也要鉴戒“情绪中暑”，其症状凡是表示为脸色急躁、易动怒气、好发性情、行为异常、对事物缺少乐趣等，诱因主要是因事情告急、精力压力增加，要留意排遣。
