品茗是中国人的传统习惯，尤其是老人，天天喝上几杯香茶，不只脸色舒畅，但确实也有许多长处。大概你对品茗的长处还不是很相识，那么下面就随着寻医问药小编一起来盘货一下品茗的长处吧!
多品茗，长处多。据海外媒体最新报道，天天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健结果。专家发起，早中晚各一杯茶，沏茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效身分溶于热水中。红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进康健的多种抗氧化剂。由于牛奶中的卵白质的缘故，品茗加牛奶更有利于发挥茶叶保健浸染，可是加糖则没有这种结果。
1、低落中风危险：荷兰一项为期15年的研究发明，常喝不加牛奶红茶可低落中风危险。美国研究发明，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇低落11%，进而低落中风和心脏病风险。茶多酚还具有改进血管成果的浸染。
2、促进消化成果：绿茶(未颠末加工处理惩罚)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪接收，具有减肥功能。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(出格是怀胎回响)，茴香茶可防备便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、脑筋更机动：英国研究发明，红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知本领，喝两倍红茶即可改进留意力。别的，天天品茗(或咖啡)100毫升以上，可以利用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险低落34%。
4、低落癌风险：茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞发展。台湾研究发明，天天1杯绿茶可低落肺癌危险。别的品茗还可减缓前列腺癌历程，低落胃癌风险。
5、加强免疫力：哈佛大学研究发明，天天品茗5-6杯的人免疫力会明明改进，新陈代谢和皮肤康健也更好。品茗尚有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激轮回浸染，可缓解偏头痛。
6、治疗失眠焦急：红茶中咖啡因含量较高，睡前最好别喝。但大大都草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定浸染，另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦急促进睡眠，治疗失眠症。别的，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静浸染。
7、掩护牙齿：固然品茗会导致牙齿变色，可是茶多酚可抗菌防备牙结石，防备牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种浸染。果茶呈酸性，会粉碎牙釉质。
