糊口中，有许多女性伴侣城市呈现身体虚弱的时候，那么是什么原因导致的呢？姑娘是靠血养的，只有血行顺畅、充盈，无论身体照旧容颜才会有营养来历，而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，忽略了受寒这个因素，就便是工钱地阻碍了气血的运行，在这个大情况中，无论你再怎么吃补血的阿胶、当归，也不行能有如花仙颜，这些补养上品积滞在体内，无法达到用武之地。因此，对姑娘来说，保温就是一种最重要的调养，也是诸多调养步伐起效的先决条件。
保暖对姑娘的重要性
1、腰部保暖
平时站立、行走、坐卧姿势不正确，较量容易使单薄的腰肌产生劳损，这是个时候千万要留意要不保暖，同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物，用于改进血液轮回。出门必然要留意不要让风吹着前胸和后背，不然年龄稍大时会有腰肌劳损等疾病。
2、胃部保暖
冬天由于天气原因，肠胃成果较为单薄，这就容易激发胃溃疡、十二指肠溃疡，严重患者容易呈现胃痛、腹泻等症状。在这个季候必然要留意食物的温度，尤其是体质较弱的女性。由于睡眠影响胃液的排泄，若过渡疲惫会导致胃酸排泄增加，容易引起胃痛。
3、脚部调养
女性应留意脚部的保暖，吃黑木耳、洋葱等食物有助于改进血液轮回，低落血液黏度。
4、小腹保暖
经血从子宫中来，子宫掩护得好欠好，直接影响月经的正常与否。中医说，冬天最容易寒邪入表，如不留意保暖，冷气走窜入里，就会导致“宫寒”，引起月经推迟、痛经等疾病。若自己是虚寒体质，平日就怕冷，更经不起冷气的侵袭，痛经的爆发也往往越发猛烈。有甚者还大概会引起枢纽炎、月经不调、不孕等严重效果的呈现。
女性保暖的要领
首先，衣着不能太薄弱，尤其在月经期，更要留意保暖，以利改进全身及子宫的血液轮回。
其次，要增强体格熬炼，加强体质，加强人体对严寒的适应本领。天天僵持用热水洗脚，防备“寒从脚起”。
第三，在饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以加强食欲，规复体力。
第四，尚有就是在经期前两天，可以用暖宫贴贴在肚脐上。能有效的治疗痛经。
除另外，造成女性寒凉体质的原因不只仅是衣着薄弱，尚有：缺铁、缺乏举动、束身亵服惹祸、吃冷饮、利用寒性药物、雌激素程度下降等问题，只要各人留意保暖，增强举动，留意饮食，就可以适当“护宫”。
