6.心脏
体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。陈诉指出，假如女性一年中体重淘汰或增加高出10斤，那心脏就会受到明明损害。但渐进式减肥，则对康健有利。
美国专家发起，防范心脏病要留意以下几方面:
一、减肥。对超重的人来说，只要一年减3—5公斤，心脏状况就会有很大改进。
二、少吃蛋黄。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。
三、适度饮酒，每周喝1—7份含酒精饮料为适量，即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7.肺、膀胱和肾
美国医学界宣布的一项陈诉显示，全美每年有40万人死于和抽烟有关的疾病，个中女性占39%。陈诉指出，烟草要为30%的癌症患者认真、为80%的支气管炎和肺气肿患者认真。也因此，美国马萨诸塞州的告白牌上放有抽烟致死者照片并配了告诫文字——“拉林31岁死于抽烟。你呢?”
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。喝水则是防范膀胱炎的要害。应担保天天喝6—8杯水，隔两三个小时小便一次;穿棉质内裤，不然会故障氛围畅通进，而滋生细菌。
8.生殖系统
每年全球约25万女性死于宫颈癌，其年数主要会合在25—45岁!因此，专家们提醒，女性25岁今后就要按期举办生殖系统体检。在日常糊口中，假如发明本身内裤上的排泄物不正常，如白带增多或有异味，局部瘙痒、疼痛等，要实时诊治。同时，女性要事先做好生育打算，制止多次人工流产。
9.肠
陈诉显示，没有生育过的女性会增加患结、直肠癌的风险。另外，恒久食用高脂肪、高卵白食物也可导致结直肠癌的产生。美国康健学会通过观测还发明，腰臀围比例大于0.85的女性，患结肠癌的风险比正凡人高52%。
专家暗示，直肠癌受饮食影响较大。欧洲营养与食物观测则发起，天天吃500克蔬菜和水果，能使消化道癌症发病几率下降25%阁下。
10.肝脏
尽量女性不是喝酒的“主力军”，但酗酒对女性的危害显然更大些。中华肝病学会对酒精性肝病的界说为：一般饮酒高出5年，折合乙醇量为：男性天天大于40克，女性天天大于20克;或2周内有大量饮酒史(天天大于80克)导致的肝成果异常，及呈现相关临床症状者。
研究发明，微量元素硒对肝癌细胞具有选择性杀伤和抑制浸染。蘑菇就是摄取硒的好来历，个中的硒元素不单含量高，并且容易被人体接收。
11.膝盖
“女性膝盖受伤的几率比汉子高2—8倍。”密歇根大学医学院整形外科的爱德华传授称，这是由于女性常穿高跟鞋导致的。他同时指出，从事篮球、排球和足球举动的女性膝盖更懦弱。美国韦尔蒙特大学的最新研究则表白，对女性来说，膝部的前交错韧带在月经初期最为懦弱，此时要制止大幅度的腿部举动。
“不少女性喜欢爬楼梯的举动，但这并不适合所有人，因为爬楼梯对膝枢纽损伤最大。下楼时，为防备膝枢纽遭受过大压力，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲压力。对女性来说，游泳、跳绳是公认较量安详的举动方法。”爱德华发起。
12.腿
“为什么我总以为腿疼?”不少女性年龄轻轻就发出这样的诉苦。尤其是现代女性，由于长时间坐在狭小的办公室里，勾当受限，影响血液轮回，导致腿部深处静脉容易形成血栓。假如血栓顺着血流到肺部或脑部，甚至大概引起肺栓塞或脑中风。因此，女性每坐40分钟最好站起来走一走，做些腿部举动操。
专家强调，除血栓外，腿的骨质疏松更容易困扰女性，尤其是更年期后。据统计，全球50岁以上女性有1/3因骨质疏松而骨折，在男性中比例则为1/5。防范骨质疏松要保持平衡饮食，摄取足够的钙和维生素d;按期举办负重举动，如跑步、跳绳、打网球等。
13.脚
穿高跟鞋的女性患膝枢纽炎风险跨越男性两倍!同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，大概导致脚趾甲外翻。因此，专家发起，条件答允时，只管少穿高跟鞋。
香港脊医学会公关主席杰夫传授，高跟鞋的鞋跟高度最好不要高于2寸。同时，买任何一双鞋时都要担保它有必然的缓冲本领。
