康健隐患4：
糖尿病、高血压、贫血等慢性病
专家认为，像糖尿病、高血压这些慢性病患者，因为身体性能受到必然水平的影响，部门新陈代谢成果紊乱，也会陪伴呈现嗜睡症状。如糖尿病患者由于胰岛素不敷，无法充实操作葡萄糖，导致体内碳水化合物、脂肪及卵白质被大量耗损，来确保能量供给，在这样的环境下也会使人呈现嗜睡、乏力等症状。
另外，疲乏、困乏也是贫血最常见的症状，还大概伴有头晕、头痛、耳鸣、目眩、留意力不会合等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。
专家支招：
四招教你赶跑“打盹虫”
专家认为，假如猜疑本身是疾病性的“夏懒”一族，最好到正规医院举办诊断，有针对性地举办治疗。假如属于一般性的“夏懒”，除了平时留意饮食清淡、作息纪律外，不妨参考如下解困妙招：
1.喝薄荷茶
专家说，薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要身分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功能。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方法，薄荷茶迩来被美国《健身》杂志推荐为康健饮品。
2.头部推拿
太阳穴：四指并拢先推拿上下眼睑，然后推拿的手指从眼角处向太阳穴处移动，推拿数分钟。常推拿太阳穴可以促进大脑的血液轮回、缓解疲惫，而且操纵很是简朴，适合在任何时间做。
风池穴：风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，推拿它除可提神外，还能缓解眼睛疲惫，出格对长时间在电脑前事情或长时间伏案的人，结果更好。保持身体正直，两手拇指别离置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形动弹按揉穴位1分钟，可感想此处有明明的酸胀感，重复5 次。
百会穴：百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，推拿这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，渐渐用力，有酸胀感为宜，一连30秒;同时可做轻柔和缓的环形按揉，重复5次。
3.听节拍感强的音乐
专家说，在下午开始事情前，听几首节拍感强、“迪斯高”之类的音乐，可瞬间提神。“但切忌听一些缱绻优柔的钢琴曲之类，因为那更令人容易睡着。”
4.廉价香囊
专家说，薰衣草香气有滋补、舒缓压力、消除疲惫的浸染，柠檬香味则有缓解头痛的浸染，因此可廉价薰衣草或柠檬香囊，在精力不振时，闻一闻有提神醒脑的功能。
