在炎热的夏季，你是否以为出格累呢？“春困”之后有“夏懒”。连日的雨水天气事后，转眼到了荔熟蝉鸣的夏季。艳阳高照，气温升高，总觉昏昏欲睡或总是“睡不足”的“夏懒一族”越来越多了。
然而，专家阐明，在夏天总觉“睡不足”，并非全都是因为睡眠不敷，埋没在“夏懒”之后的很大概是容易被忽视的康健隐患。专家提醒，假如猜疑本身是疾病性的嗜睡一族，应到正规医院作专业诊断后，有针对性地举办治疗。假如纯真是“夏懒”，可通过喝薄荷茶、头部推拿、听节拍感强的音乐和闻薰衣草或柠檬香囊提神。
“夏懒”奥秘：
“阳气”流失
身体受风寒湿邪侵袭
“夏天以为困，不必然仅仅是因为睡眠不敷。”专家阐明，夏天气温高，出汗多，暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，人体的“阳气”容易跟着汗水大量流失，机体也容易受风寒湿邪侵袭，从而导致精力欠佳，也给了人一种“夏懒”的错觉。另一方面，夏天暑湿，假如脾胃成果欠好，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，也会呈现身体极重、精力不振、想睡觉或胸闷的症状。
对付这种因为“阳气”流失而造成的“夏懒”，麦志广发起，用花旗参煲鸡汤喝，有抗疲惫、抗缺氧的功能;同时，高温时要留意淘汰户外勾当，制止大量出汗、元气损伤。
专家提醒：“夏懒”背后的四大康健隐患需鉴戒
康健危机1：
患有睡眠呼吸暂停综合征
专家先容，有一种“夏懒”的表示是晚上打鼾、白日嗜睡。“许多人不领略，认为我晚上睡觉时鼾声如雷，应该说睡眠质量很好啊，但为什么白日还这么困呢?”他说，这种“夏懒”的背后极有大概是一种病，那就是睡眠呼吸暂停综合征。
专家说，睡眠呼吸暂停综合征患者主要是由于上呼吸道狭窄、阻塞，引起呼吸暂停，造成血氧饱和度下降。这种患者可按照病情通过手术或非手术手段举办治疗。
康健隐患2：
心脏成果不佳
“疲惫、乏力是各类心脏病常有症状。”专家说，心脏是敦促血液活动，向器官、组织提供富裕血流量的重要器官。假如心脏成果不佳，血液轮回系统的成果就会受影响，能量和氧气的供应不敷会直接影响大脑的生理成果。大脑“缺氧”就会呈现昏睡症状。因此，假如白日总觉睡不足，要鉴戒心脏成果呈现问题甚至是心脏病的产生。
康健隐患3：
大脑成果有问题
专家说，大脑成果呈现问题也是“夏懒”的“疑凶”。大脑部门血管的狭窄、堵塞可能痉挛，会造成脑部血流不畅，血流量淘汰，使大脑供氧不敷，也会造成嗜睡症状。
