跟着糊口程度的增加，更多的人开始存眷养生，尤其是中医养生更是被世人所敬仰，可是由于许多人对中医药的常识匮乏，认识不敷，有许多药膳或补药偏方都是耳食之闻来的，可是不问清楚缘由，就一律照食用。这样不只对身体没长处，反而带来康健隐患。下面寻医问药小编就来先容一些养生误区，但愿各人应该留意。
中医养生的四大误区：
误区一：养生就要补
许多人认为用一些宝贵的中药材，如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物，泡脚、泡酒来进补对身体有很大的长处，这些药草当然好，可是大部门人长短常康健的不需要这样进补，假如把身体康健的人比作一个气球，那么气到必然多的时候再往里注入，那么就会爆炸，我们人体也是这样，康健的人不需要这样进补。
可是此刻我们糊口中呈现了一种新的状态，我们称之为亚康健，这主要和事情、糊口压力是、情况污染、食物添加剂等多种因素有关，患有亚康健的人常会呈现乏力、汗出、失眠等多种症状，这时候选择中药进补是对的。可是有些人只是血虚实火气虚，这个时候要选择中药材就要有考究，不然就会越补越虚。
中药的应用有严格的尺度，张仲景《伤寒论》用药很重要一条原则就是“有是证用是药”，而我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医医生颠末对患者望、闻、问、切四诊之后，综合阐明而得出的一个判定，并不是简朴地套用，所以不能简朴地以补来养生。
误区二：中药没有副浸染
是药三分毒，这不光单指的是西药，中药也是如此，许多人认为中药是天然的没有任何副浸染，假如这样想，那么你的概念可以说长短常错误的。
我们应该知道中医理论指导下的中药是药物，其治病的根基思想中很重要的一条是“以偏治偏”，就是运用药物的偏性来调解人体成果的毛病，所以药物自己它是有治疗浸染的，固然凭据现代药理研究，大部门中药是没有肝肾毒性的，可是并不代表它是没有副浸染的。
这就暗示，中药假如应用不妥，固然一般不会造成肝肾损害，可是会造成机体成果的损害和毛病。
误区三：非药物疗法无限制
有些人认为中药不算是药物，从养生的角度看中药可以说是一种非药物，其实我们所说的非药物疗法应该拔罐、针灸、按摩推拿等要领。
在调解机体状态举办养生的进程中，假如要领选择不妥、操纵不妥会造成正气的损害甚至病情的加重，临床见到许多患者由于太过拔罐造成皮下硬结、皮肤严重淤青甚至坏死、留疤。
经络，中医认为是气血运行的通道，许多养生要领是通过敲打、刺激经络，从而到达防病保健的浸染。固然从中医理论上讲，针刺和艾灸等各类治疗要领是浸染于经络，通过对经络气血的调理到达治病的目标的。
误区四：食疗人人适宜
食疗是一种不错的疗法，可是针对慢性病或是大概产生的病是再好不错的了，有些人就会吧“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”之类各式百般的滋补食材、药材的综合，虽然也有如“马齿苋、紫背天葵、香芋、山药”等清热解毒药物及平补药物，固然样式繁多，可是一般都是简朴拼凑，而不能按照食用者的体质举办搭配，造成重格式而轻药效的排场，使得食补而不能到达“补”之功能。
中医养生的要领当然很好，可是各人也要留意不能被中医养生误区所误导，糊口中必然要多相识一下本身的身体和养生的常识，假如然的不相识，就到正规的中医院举办咨询。
