现代人越来越留意饮食康健，但固然吃的好，可不必然吃的对，得胃肠疾病的人也越来越多，会餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃饱就坐着……这些行为的背后就是胃病通知单。那日常如何养胃呢?
冷：胃、十二指肠溃疡发病有季候性，秋冬和冬春瓜代都是高发期，严寒的冬季尤其要留意养胃。胃痛、腹部不适，消化本领低落，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
晚：食物从胃排空、进入小肠消化约莫需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化成果呈现异常。
多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液排泄增加，超出排泄本领，大概会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化成果紊乱。
坐：刚吃完饭不适合顿时坐下静苦衷情，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就事情，血液供应大脑，胃肠得不到消化所需的轮回血量，很是影响消化成果。
